Ejercicios de Kegel, para el posparto y para mejorar la vida sexual

Los ejercicios de Kegel son famosos entre las embarazadas y los que quieren mejorar su vida sexual. Por qué?

Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo sirven para fortalecer los músculos pélvicos. También están recomendados para evitar alteraciones comunes como la incontinencia urinaria o también para facilitar el parto. En el campo sexual son los ejercicios que hay que practicar para obtener buenos resultados a la hora de conseguir mayor placer sexual.
Reciben este nombre por el Doctor Arnold Kegel, quien desarrolló estos ejercicios para sus pacientes en la década de 1940 como método para control de la incontinencia urinaria. Su artículo fue publicado en 1948.

Sobre el músculo PC (pubocoxígeo) se habla en los libros El Hombre Multiorgásmico y La Pareja Multiorgásmica de Chia & Abrams Arava. En los que se explica cómo los hombres también podemos tener varios orgasmos durante una misma relación sexual.

Más información sobre los Ejercicios de Kegel en la Wikipedia.

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Publicado por

Pande

Padre de familia numerosa. Miro muchas series, sobre todo de ciencia ficción y terror, leo en papel y en audiolibro, duermo más bien poco y sobrevivo gracias al mate y el café.