La dieta del café no se trata de tomar más café para mantenerse despierto, tener más actividad y quemar más grasas, no, más bien todo lo contrario.
La dieta del café a la que me refiero consiste en dejar de tomar los 6 ó 7 cafés diarios que consumía, con 2 sobres de azúcar cada uno, hagamos cuentas:
2 sobres de azúcar de 8g c/u x 6 cafés al día x 22 días laborables= 2.112 gr de azúcar en días laborables.
3 cucharadas de azúcar de unos 15 gr x 4 cafés x 8 días = 480 gr de azúcar en fines de semana.
Hasta principios de enero consumía casi 2.6 kg mensuales de azúcar, solamente con los cafés.
Desde la vuelta de las vacaciones de Navidad me he hecho aficionado al té y he dejado el café casi por completo, además lo tomo con edulcorante, lo cual me ha hecho bajar la friolera de 5 kilos en un mes.
Supongo que la mitad se debe al azúcar no consumida, y la otra mitad a la retención de líquidos que me estaría provocando la cafeína.
Mi recomendación: reducid el consumo de café y de azúcar, os sentiréis mejor.
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