La autoexploración mamaria consiste en la propia observación y palpación que la mujer hace de sus mamas. Su objetivo es el de detectar posibles alteraciones en la forma o tamaño normal de sus pechos. Es un hábito muy recomendable, pues la probabilidad de curación de cáncer de mama cuando se detecta en su etapa inicial es superior al 90%.
Si bien es a partir de los 45 años cuando se recomienda hacerse mamografía, la realización de autoexploraciones es recomendable a partir de los 20 años. Como normas generales a la hora de llevar a cabo correctamente este hábito 
hay que tener en cuenta lo siguiente:
- La autoexploración debe realizarse mensualmente, 7-10 días después de la menstruación, ya que durante la regla o en los días previos es normal que las mamas estén más hinchadas o doloridas.
- Si ya no tienes la regla o estás embarazada, se recomienda realizar la autoexploración una vez al mes, intentando que sea siempre el mismo día del mes.
- Si estás dando el pecho, debes realizarte la exploración el mismo día de cada mes después de dar el pecho (para que los pechos no estén llenos de leche).
- Si llevas implantes mamarios, también es recomendable realizar la autoexploración una vez al mes. En este caso tu cirujano puede ayudarte a distinguir el implante del tejido mamario.
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